مدرسة جرافيك مان  

ايقاف العضويات التي لم تسجل دخول منذ عام


خلفيات الاستوديوهات الدعايه والاعلان و الطباعة دورة فوتوشوب الاستوديوهات دورة سويش ماكس دورة مونتاج الفيديو تحميل خلفيات فيديو خلفيات فوتوشوب psd جرافيك مان
الانتقال للخلف   مدرسة جرافيك مان > إستراحة نواعم للبنات فقط > حواء > صحة ورشاقة حواء

الملاحظات

صحة ورشاقة حواء صحه حواء , صحه ورشاقه , رشاقه وريجيم , حمل وولادة , الرضاعة , العنايه بالطفل , وصفات لجمالك , الاعشاب والطب البديل , التغذية الصحية , أنظمة ريجيم , تمارين رياضيه , وصفات للعنايه بالشعر , women health , مشاكل ومتاعب الحمل , وصفات للبشرة , تمارين وأيروبكس


لتجنب متاعب الروماتيزم

صحه حواء , صحه ورشاقه , رشاقه وريجيم , حمل وولادة , الرضاعة , العنايه بالطفل , وصفات لجمالك , الاعشاب والطب البديل , التغذية الصحية , أنظمة ريجيم , تمارين رياضيه , وصفات للعنايه بالشعر , women health , مشاكل ومتاعب الحمل , وصفات للبشرة , تمارين وأيروبكس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-02-2012, 05:11 AM   #1
Eman
كبار الأعضاء
افتراضي لتجنب متاعب الروماتيزم


لتجنب متاعب الروماتيزم

إن المرأة تصاب بالروماتيزم ثلاثة أضعاف الرجل...

والسبب العادات غير الصحية في الحياة اليومية..
الوصايا الخمس.....:



‏1-الإقلال من الملح والمخللات والتوابل لأن الأملاح تترسب في المفاصل وتسبب التهاب نهايات الأعصاب فتحدث آلام الروماتيزم الشديدة...


لتجنب متاعب الروماتيزم
‏2-عندما تنتهين من شغل المطبخ والوقوف طويلا أمام الحوض لغسل الأطباق...

لا تجلسي على مقعد وثير...

الأفضل أن تجلسي على الأرض وأن تكون الساقان في مستوى أفقي حتى تسترخي عضلات الساقين والركبتين والفخذين.

لتجنب متاعب الروماتيزم


‏3-أثناء النوم ضعي ساقيك على مخدة بحيث تكون مرتفعه بعض الشئ عن مستوى الجسم فقد لوحظ أن بعض الإصابات بالروماتيزم تكون مصحوبة بدوالي الساقين فالأملاح تسبب التهاب الشعيرات الدموية الدقيقة فيهما ورفع الكعبين يساعد على تقليل نسبة تدفق الدم في الشعيرات المحتقنة.


لتجنب متاعب الروماتيزم

‏4-المشي أفضل وقاية من الروماتيزم ويجب على كل سيدة أن تمشي يوميا لمدة نصف ساعة على الأقل مشيا متصلا...






لتجنب متاعب الروماتيزم

‏5-قللي من الوقوف بقدر الإمكان.

لتجنب متاعب الروماتيزم


هذه الوصايا تجنبك الإصابة بالروماتيزم بنسبة 80% على الأقل.

  رد مع اقتباس
قديم 09-02-2012, 11:29 AM   #2
karema1
عضوه
افتراضي

شكرا حبيتي على النصائح الغالية

بارك الله فيكي

ووقانا شر الروماتيزم

لك نجومي جميلتي

  رد مع اقتباس
قديم 25-02-2012, 10:28 PM   #3
فتاه عربيه
طالب متفوق
 
الصورة الرمزية فتاه عربيه
افتراضي

يسملو يا غالية
ويعطيكى الف عافية
معلومات جميله وقيمه
والله يبعد المرض عن الجميع
تسلمي يا ورده
لكي وردي

  رد مع اقتباس
قديم 02-03-2012, 04:18 AM   #4
Eman
كبار الأعضاء
افتراضي

نهال

اسعدني مرورك الجميل

حفظك الله ورعاكِ

  رد مع اقتباس
قديم 02-03-2012, 04:18 AM   #5
Eman
كبار الأعضاء
افتراضي

سيده قلبي

اسعدني مرورك المميز

حفظك الله

  رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 03:33 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق لمدرسة جرافيك مان
اعلانات جرافيك مان
Google