مدرسة جرافيك مان  

ايقاف العضويات التي لم تسجل دخول منذ عام


خلفيات الاستوديوهات الدعايه والاعلان و الطباعة دورة فوتوشوب الاستوديوهات دورة سويش ماكس دورة مونتاج الفيديو تحميل خلفيات فيديو خلفيات فوتوشوب psd جرافيك مان
الانتقال للخلف   مدرسة جرافيك مان > إستراحة نواعم للبنات فقط > حواء > صحة ورشاقة حواء

الملاحظات

صحة ورشاقة حواء صحه حواء , صحه ورشاقه , رشاقه وريجيم , حمل وولادة , الرضاعة , العنايه بالطفل , وصفات لجمالك , الاعشاب والطب البديل , التغذية الصحية , أنظمة ريجيم , تمارين رياضيه , وصفات للعنايه بالشعر , women health , مشاكل ومتاعب الحمل , وصفات للبشرة , تمارين وأيروبكس


تناول الاطعمه الغنيه بالماء في رمضان لتساعد على الحد من العطش

صحه حواء , صحه ورشاقه , رشاقه وريجيم , حمل وولادة , الرضاعة , العنايه بالطفل , وصفات لجمالك , الاعشاب والطب البديل , التغذية الصحية , أنظمة ريجيم , تمارين رياضيه , وصفات للعنايه بالشعر , women health , مشاكل ومتاعب الحمل , وصفات للبشرة , تمارين وأيروبكس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 19-06-2015, 01:43 PM   #1
افنان
مديره المدرسه
 
الصورة الرمزية افنان

الإقامة :  مدرسه جرافيك مان - كندا
هواياتي :  كل ماهو مفيد
افنان مبدع بلا حدودافنان مبدع بلا حدودافنان مبدع بلا حدودافنان مبدع بلا حدودافنان مبدع بلا حدودافنان مبدع بلا حدودافنان مبدع بلا حدودافنان مبدع بلا حدودافنان مبدع بلا حدودافنان مبدع بلا حدودافنان مبدع بلا حدود
افنان متواجد حالياً
أوسمتي
   افنان : الاستوديوهات    افنان : الابداع                افنان : wesamtamayoz                افنان : entma2         
B6 تناول الاطعمه الغنيه بالماء في رمضان لتساعد على الحد من العطش


اشهر الاطعمه المليئه بالماء , اغذيه تساعد على حد العطش في رمضان , اطعمه غنيه بالماء , الصوم في رمضان , معلومات صحيه





تناول الاطعمه الغنيه بالماء في رمضان لتساعد على الحد من العطش







قد يستغرب بعض الناس أن 20% من استهلاكهم اليومي للماء يأتي من الطعام
لكن بالتأكيد تختلف نسبة الماء ياختلاف نوع الطعام فهناك أطعمة جافة وهناك أطعمة تركيبها غني جداً بالماء
وتمنحنا الترطيب اللازم في هذا الجو الحار بالإضافة إلى صيامنا وامتناعنا عن شرب الماء لأكثر من 17 ساعة.


بالمجمل تحتوي فاكهة الصيف على مخزون عالي من الماء فقد سخرها الله تعالى لنا في هذه الأشهر الحارة لحكمة، ومنها:
البطيخ والتوت والأناناس والفراولة.



تناول هذه الفاكهة طازجة يبقيك رطباً طوال اليوم وليس الإعتقاد السائد أنّ الأيس كريم (البوظة)
المصنوعة من هذه الفاكهة ونكهاتها سوف تمنحك الرطوبة والتبريد

فأثرها لحظي عدا عن إحتوائها على كميات من السُكر الصناعي قفد تسبب العطش لاحقاً وليس العكس.


يضم اللبن الذي تكاد لا تخلو سفرنا منه -حيث يقدم إلى جانب العديد من الأطباق
ومن أشهرها الأرز- العديد من المكونات الصحية مثل الكالسيوم وفيتامين د والبروتين والبروبيوتيك.
بالإضافة إلى ذلك فإنّ 88% من محتوى اللبن ماء يساعدك على البقاء رطباً
وبإمكانه تعويضك عن الصوديوم و البوتاسيوم وإعادة توازن الإلكتروليات في جسمك
والذي يمكن أن يختل بسبب تبخر الماء من جسمك صيفاً وتعرضك للجفاف.
مزيج من اللبن والفواكة للتحلية قد يكون رائعاً لإحتوائه على جميع الأطعمة ذات المحتوى العالي من الماء

تناول الاطعمه الغنيه بالماء في رمضان لتساعد على الحد من العطش


ومن الأطعمة الأخرى الغنية بالماء والتي يمكن أن تصبح جزءاً من السحور أو الإفطار:


خس: 96% من محتواه عبارة عن ماء، مكون جيد ولذيذ للسلطات.
فراولة: 92% من محتواها عبارة عن ماء، بالإضافة إلى غناها بفيتامين ج والألياف.
بطيخ: 92% من محتواه عبارة عن ماء، بالإضافة إلى غناه بالمغنيسوم والكالسيوم.
كرفس: 95% من محتواه عبارة عن ماء، بالإضافة إلى غناه بالبوتاسيوم وفيتامين ك.
خيار: 96% من محتواه عبارة عن ماء، بالإضافة عدم إحتوائه على أي من الدهون المشبعة أو الكوليسترول وغناه بفيتامين ك و ب6.

توقيع - افنان


سبحان الله و بحمده، سبحان الله العظيم

  رد مع اقتباس
قديم 07-06-2017, 04:14 PM   #4
karam ramadan
طالب متفوق
افتراضي

جيد جدا

  رد مع اقتباس
قديم 07-07-2017, 08:25 AM   #5
سموحة سوسو
مخالف للقوانين

هواياتي :  التدوين , المكياج والأناقة , الخياطة ,الطبخ , و الأزياء
سموحة سوسو على طريق التميز
سموحة سوسو غير متواجد حالياً
افتراضي


موضوع قيم جدا شكراا لك

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
, , , , , , ,


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 04:56 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق لمدرسة جرافيك مان
اعلانات جرافيك مان
Google