مدرسة جرافيك مان  

ايقاف العضويات التي لم تسجل دخول منذ عام


خلفيات الاستوديوهات الدعايه والاعلان و الطباعة دورة فوتوشوب الاستوديوهات دورة سويش ماكس دورة مونتاج الفيديو تحميل خلفيات فيديو خلفيات فوتوشوب psd جرافيك مان
الانتقال للخلف   مدرسة جرافيك مان > الأقسام العامة > المواضيع الاخباريه > الاخبار

الملاحظات

الاخبار أخبار عالميه محليه متابعه الاحداث ، مواضيع متنوعه في كافة المجالات ،حوادث ، قضايا الساعه ، أخباريه ، متابعات


بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات

أخبار عالميه محليه متابعه الاحداث ، مواضيع متنوعه في كافة المجالات ،حوادث ، قضايا الساعه ، أخباريه ، متابعات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 18-11-2015, 01:43 PM   #1
Princess Shireen
مراقـــبه عــــــــامه
عضوية موثقة
 
الصورة الرمزية Princess Shireen
أوسمتي
   Princess Shireen : الاستوديوهات    Princess Shireen : الابداع             Princess Shireen : Hawa2    Princess Shireen : wesamtamayoz          Princess Shireen : talebamesalia       Princess Shireen : entma2       Princess Shireen : xmorakibmethali   
فكرة بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات


بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات







بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات

أصابع اليد مرتبطة بمشاعر مختلفة مثل العصبية والتوتر والقلق وعدم الشعور بالأمان
وكل اصبع بالضغط عليه قليلا يكون له تأثير على جزء معين من اعضاء الجسم
سنتعرف بالصور على الآثار المرتبطة بالضغط على كل اصبع وكيفية تحقيق التوازن عند حصول الانفعالات العاطفية
وذلك يعتبر جزء من علم المنعكسات.
علم المنعكسات علم يهتم بدراسة وممارسة الضغط بطريقة علمية على نقاط معينة في اليدين والقدمين، تسمى بمناطق ردات الفعل




الإبهام: القلق والصداع

بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات

الإبهام يحمل جميع ثقل القرارات، وهو مرتبط بمشاعر القلق، والاكتئاب، كما أنه مرتبط بالطحال والمعدة. إن كنت تشعر بمزاج سيء، وبصداع وبعض العصبية قم برفع إصبع الإبهام، واضغط عليه بلطف. استمر في هذا التمرين من ثلاث إلى خمس دقائق، أو إلى أن تشعر بصفاء الذهن.

بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات

السبابة: آلام العضلات

بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات


إصبع السبابة يرتبط بمشاعر الخوف والارتباك، كما أنه مرتبط بالكلى. وقد أظهرت دراسات وجود تحسن للمرضى ممن يغسلون الكلى، بأداء نفس التمرين. كما أن المرضى الذين يعانون من آلام الظهر والعضلات والذراع والساق قالوا بأن هناك تحسنًا مع هذا التدليك.


بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات

الأوسط: الغضب والتعب

بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات


كما يُعرف أن تمارين المنعكسات تقلل من الألم والالتهابات. إن كنت تشعر بالتعب أكثر من المعتاد، وإن كنت تواجه مشاكل في الدورة الدموية، قم ببعض الضغط على الإصبع الأوسط. وهو الذي يرتبط بمشاعر الغضب. وتؤدي هذه التمارين إلى الاسترخاء، كما أنه بعد ممارسة التمرين لاحظ المرضى انخفاضًا في مستوى القلق، وضغط الدم.


بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات


البنصر: السلبية ومشاكل الهضم

بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات






إن كنت تشعر بالغضب، أو قلة الطاقة حاول التركيز على إصبع البنصر. الضغط عليه قد يساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي والتنفسي. هذا التمرين يخفف من الألم في الصدر والكلى بحسب خبراء في علم المنعكسات. وأثناء هذا التمرين حاول أن تكون هادئًا، مع التحكم في التنفس.


بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات


خنصر: العصبية والتوتر


بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات



يرتبط الإصبع الصغير بشعور تدني احترام الذات، ويمكن أداء التمرين بنفس الطريقة، وهو جيد لمن يشعر بآلام في جسده، ومشاكل عصبية.


بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات


راحة اليد: الغثيان

بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات



يمكنك الضغط على مركز راحة اليد أو الضغط عليها بطريقة دائرية. وفي الوقت الذي تتنوع فيه أنواع الاستجابة لهذا التمرين، فإنه كان مفيدًا لمرضى لسرطان الذين يخضعون للعلاج، كما أنه مفيد لمن يعاني من الإمساك والإسهال.


بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات


اليد: تدفق الدم والقوة

بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات


هذا تمرين بديل للضغط على راحة اليد، يعتمد على التركيز على مركز راحة اليد. ويعتقد بعض المرضى أن الضغط على هذه المنطقة يقربهم أكثر إلى العلاج. فلاحظ مرضى السرطان بعد التمرين زيادة في تدفق الدم إلى الكبد والأمعاء.






بالصور تمارين لليدين لتحفيز الطاقة والسيطرة على الانفعالات

  رد مع اقتباس
قديم 18-11-2015, 01:43 PM   #2
Princess Shireen
مراقـــبه عــــــــامه
عضوية موثقة
 
الصورة الرمزية Princess Shireen
أوسمتي
   Princess Shireen : الاستوديوهات    Princess Shireen : الابداع             Princess Shireen : Hawa2    Princess Shireen : wesamtamayoz          Princess Shireen : talebamesalia       Princess Shireen : entma2       Princess Shireen : xmorakibmethali   
افتراضي

لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين

  رد مع اقتباس
قديم 18-11-2015, 03:47 PM   #3
knaji
نائـــب المديــر
عضوية موثقة
 
الصورة الرمزية knaji
أوسمتي
      knaji : الابداع                knaji : wesamtamayoz             knaji : talebmesali    knaji : entma2    knaji : xafdalmotabe3    knaji : xmorakibmethali    knaji : mo3lemmesali
افتراضي

تم التمرين استاذتنا
موضوع مفيد بارك الله بكم
دائما تاتونا بالمفيد
حياكم الله

توقيع - knaji

  رد مع اقتباس
قديم 18-11-2015, 11:45 PM   #4
نجيب محمد امين
العمده
 
الصورة الرمزية نجيب محمد امين

الإقامة :  الاسكندريه ....ج م ع
هواياتي :  التصوير
نجيب محمد امين مبدع بلا حدودنجيب محمد امين مبدع بلا حدودنجيب محمد امين مبدع بلا حدودنجيب محمد امين مبدع بلا حدودنجيب محمد امين مبدع بلا حدودنجيب محمد امين مبدع بلا حدودنجيب محمد امين مبدع بلا حدودنجيب محمد امين مبدع بلا حدودنجيب محمد امين مبدع بلا حدودنجيب محمد امين مبدع بلا حدودنجيب محمد امين مبدع بلا حدود
نجيب محمد امين غير متواجد حالياً
أوسمتي
                                 نجيب محمد امين : talebmesali            
افتراضي

موضوع جدير بالاهتمام استاذه شيرين
سنحاول اجراء التمارين ونري النتيجه
شكرا لكي استاذتنا علي الموضوع المميز

  رد مع اقتباس
قديم 19-11-2015, 01:17 AM   #5
أبو خولة
مشرف قسم الصور
 
الصورة الرمزية أبو خولة

الإقامة :  بلدي الحبيب _الصحراء
هواياتي :  كل ماهو مفيد
أبو خولة مبدع بلا حدودأبو خولة مبدع بلا حدودأبو خولة مبدع بلا حدودأبو خولة مبدع بلا حدودأبو خولة مبدع بلا حدودأبو خولة مبدع بلا حدودأبو خولة مبدع بلا حدودأبو خولة مبدع بلا حدودأبو خولة مبدع بلا حدودأبو خولة مبدع بلا حدودأبو خولة مبدع بلا حدود
أبو خولة غير متواجد حالياً
أوسمتي
      أبو خولة : الابداع                            أبو خولة : talebmesali            
افتراضي

وعليكم السلام ورحمة الله
معلومات قيمة ومفيدة استاذة شيرين..وربنا يشفي الجميع
بسم الله سنبدأ التمارين..............

توقيع - أبو خولة

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
, , , , , , ,


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 11:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق لمدرسة جرافيك مان
اعلانات جرافيك مان
Google