مدرسة جرافيك مان  

ايقاف العضويات التي لم تسجل دخول منذ عام


خلفيات الاستوديوهات الدعايه والاعلان و الطباعة دورة فوتوشوب الاستوديوهات دورة سويش ماكس دورة مونتاج الفيديو تحميل خلفيات فيديو خلفيات فوتوشوب psd جرافيك مان
الانتقال للخلف   مدرسة جرافيك مان > إستراحة نواعم للبنات فقط > حواء > صحة ورشاقة حواء

الملاحظات

صحة ورشاقة حواء صحه حواء , صحه ورشاقه , رشاقه وريجيم , حمل وولادة , الرضاعة , العنايه بالطفل , وصفات لجمالك , الاعشاب والطب البديل , التغذية الصحية , أنظمة ريجيم , تمارين رياضيه , وصفات للعنايه بالشعر , women health , مشاكل ومتاعب الحمل , وصفات للبشرة , تمارين وأيروبكس


نصائح لمرضى السكر في شهر رمضان

صحه حواء , صحه ورشاقه , رشاقه وريجيم , حمل وولادة , الرضاعة , العنايه بالطفل , وصفات لجمالك , الاعشاب والطب البديل , التغذية الصحية , أنظمة ريجيم , تمارين رياضيه , وصفات للعنايه بالشعر , women health , مشاكل ومتاعب الحمل , وصفات للبشرة , تمارين وأيروبكس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-06-2016, 01:41 PM   #1
جرافيك مان
المدير العام
C.E.O
 
الصورة الرمزية جرافيك مان
أوسمتي
جرافيك مان : جرافيك مان                                             
Awt20 نصائح لمرضى السكر في شهر رمضان


نصائح لمرضى السكر في شهر رمضان الكريم وكل عام وانتم بخير
النظام الغذائي اهم شيء للمتابعه مع مرضى السكر لانه بالاساس شويه تنظيم مش مجرد ادويه بناخدها

نصائح لمرضى السكر في شهر رمضان



لمعظم الناس، فإن الصيام ليس أمرًا خطيرًا له آثاره على الصحة، لكن المشكلة تحدث إن كنت تعاني من السكري، واحتمالية ارتفاع مستويات السكر بعد الوحبات الكبيرة التي نتناولها على السحور والإفطار. تزيد الساعات الطويلة للصيام من خطر ارتفاع مستويات السكر في الدم والجفاف.
ومن المهم لمرضى السكري عدم كسر الصيام بوجبة كبيرة لوجود خطورة ارتفاع السكر في الدم بعد الوجبات. فيمكن توزيع كمية الطاقة على وجبتين أو ثلاث وجبات صغيرة في فترة الإفطار، فهذا سيجنب ارتفاع السكر. وإنه من المهم أن يعلم من يعاني من مرض السكري النوع الأول أنه في خطورة أكبر، مقارنة بمن يعاني من مرض السكري النوع الثاني خلال الصيام .
استشارة الطبيب في أمر الصيام

نصائح لمرضى السكر في شهر رمضان






ويُنصح أي شخص يعاني من السكري باستشارة الطبيب قبل الصيام. وإن كنت من مرضى السكري النوع الأول وتنوي الصيام، فيجب أن تكون تحت إشراف الطبيب، والتأكد من مراقبة نسبة السكر في الدم للتخفيف من المخاطر الصحية، والعمل على ضبط جرعات الأنسولين وفقًا لتناول الطعام، والنشاط البدني.
إن كنت تعاني من السكري النوع الثاني، فيعد صيام رمضان آمنًا، لكن بشرط أن تستشير طبيبك عن خطتك للصيام. لكن الصيام قد لا يكون آمنًا لمن يعاني من ضعف السيطرة على مستويات السكر لمرضى النوع الثاني.
وتتأثر قدرتك على صيام رمضان بأمان بالعلاج الخاص بك، وكيفية التحكم بالمرض بواسطة العلاج، والطعام، والنشاط. كما أنه من الجيد أن تضع برنامجًا للأدوية العلاجية مع طبيبك قبل صيام رمضان، فسيساعدك الطبيب في عمل خطة مناسبة من أجل الصيام.
النظام الغذائي لمرضى السكري خلال صيام رمضان

نصائح لمرضى السكر في شهر رمضان

إن كنت تتبع النظام الغذائي المتزن، كما ينصح لأي شخص، فليس هناك حاجة كبيرة لتغيير مكونات نظامك الغذائي. في الحقيقة، يجب أن يكون تناول الطعام كما هو معتاد، مع التغيير الوحيد والذي يكون في وقت تناول الوجبات. ويجب عليك أن تأكل على مهل؛ لأن ذلك يجنبك عسر الهضم، كما أنه سيبقي مستويات السكر متوزانة في الدم بكل سهولة.
ويجب أن يكون النظام الغذائي الرمضاني بسيطًا ومحتويًا الأصناف الغذائية من جميع المجموعات الغذائية
الخبز، الحبوب، الأرز
اللحم، الدجاج، السمك، البقوليات
اللبن، الحليب، اللبن الزبادي
الفواكه، الخضروات
السحور الصحي لمرضى السكري

نصائح لمرضى السكر في شهر رمضان

ومن المهم ضمان أن يكون الإفطار وجبة وليس وليمة. ويجب أن تكون يقظًا من الخطورة المتزايدة لارتفاع مستويات السكر في الدم بعد الإفطار، خاصة بعد تناول الحلويات، ويجب الانتباه لشرب كمية وفيرة من المياه خلال ساعات الإفطار، لتجنب الجفاف خلال ساعات الصيام.
وعلى السحور فيُنصح بتناول الكربوهيدرات النشوية التي تطلق الطاقة ببطء، مثل حبوب الشوفان، وأرز بسمتي، مع الفاصولياء والعدس، والفواكه، والخضروات. وتجنب الإفراط في تناول الطعام، واحرص على شرب الكثير من المياه.
ساعات الصيام الطويلة تزيد من خطورة انخفاض مستويات السكر. فيجب أن تحاول تناول وجبة السحور قبل الفجر وليس عند منتصف الليل، فهذا سيساعد على الحفاظ على مستويات السكر متوازنة في الدم خلال الصيام. وصح صيامكم..وصح فطوركم.


المصدر

  رد مع اقتباس
قديم 21-09-2016, 06:17 AM   #2
Mariam Noor
فريق الابداع
 
الصورة الرمزية Mariam Noor

الإقامة :  القاهرة
هواياتي :  فنون جميلة
Mariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدود
Mariam Noor غير متواجد حالياً
أوسمتي
      Mariam Noor : الابداع             Mariam Noor : Hawa2             Mariam Noor : talebamesalia               
افتراضي

نصائح لمرضى السكر في شهر رمضان

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
, , , , , , , , ,


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 12:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق لمدرسة جرافيك مان
اعلانات جرافيك مان
Google