مدرسة جرافيك مان  

مسابقة تصميم شهر رمضان 2017


خلفيات الاستوديوهات الدعايه والاعلان و الطباعة دورة فوتوشوب الاستوديوهات دورة سويش ماكس دورة مونتاج الفيديو تحميل خلفيات فيديو خلفيات فوتوشوب psd جرافيك مان
الانتقال للخلف   مدرسة جرافيك مان > إستراحة نواعم للبنات فقط > حواء > صحة ورشاقة حواء

الملاحظات

صحة ورشاقة حواء صحه حواء , صحه ورشاقه , رشاقه وريجيم , حمل وولادة , الرضاعة , العنايه بالطفل , وصفات لجمالك , الاعشاب والطب البديل , التغذية الصحية , أنظمة ريجيم , تمارين رياضيه , وصفات للعنايه بالشعر , women health , مشاكل ومتاعب الحمل , وصفات للبشرة , تمارين وأيروبكس


تعريف أهمية الإفطار قبل الرياضة,لابد من الإفطار قبل الرياضة,2016

صحه حواء , صحه ورشاقه , رشاقه وريجيم , حمل وولادة , الرضاعة , العنايه بالطفل , وصفات لجمالك , الاعشاب والطب البديل , التغذية الصحية , أنظمة ريجيم , تمارين رياضيه , وصفات للعنايه بالشعر , women health , مشاكل ومتاعب الحمل , وصفات للبشرة , تمارين وأيروبكس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 21-09-2016, 10:32 AM   #1
Mariam Noor
فريق الابداع
 
الصورة الرمزية Mariam Noor
Awt20 تعريف أهمية الإفطار قبل الرياضة,لابد من الإفطار قبل الرياضة,2016

تعريف أهمية الإفطار قبل الرياضة,لابد من الإفطار قبل الرياضة,2016



أهمية الإفطار قبل الرياضة

تعريف أهمية الإفطار قبل الرياضة,لابد من الإفطار قبل الرياضة,2016



أوصى الخبراء فى الجامعة الرياضية الألمانية بضرورة شرب كوب كبير من الماء الفاتر قبل 20 دقيقة من ممارسة الرياضة.. كما نصحوا بتناول ثمرة موز مع الماء.. لكونها سهلة الهضم، وتمدّ الجسم بالطاقة اللازمة لممارسة الرياضة..

وأكدوا على ضرورة أن يتخلى هواة ممارسة الرياضة عن الاعتقاد بأنّ ممارسة الأنشطة الحركية في الصباح من دون تناول الطعام تُمكّنهم من إنقاص وزنهم، موضحين أن الكثيرون يعتقدون أنّ ممارسة الرياضة في الصباح الباكر تعمل على حرق مخزون الدهون في الجسم، لأنّ مخزون السكر يكون قد تم حرقه خلال الليل، ويكون جسم الإنسان خالياً من الطعام في هذا الوقت.

وشددوا على أنّ هذا الاعتقاد خاطئ تماماً.. موضحين أنه لا يتم حرق الدهون في الجسم إلا في وجود الكربوهيدرات.






كما لا يُمكن للمبتدئين في ممارسة الرياضة حرق الدهون الموجودة في جسمهم بمجرد البدء في ممارسة الرياضة. إذ تستلزم عملية حرق الدهون فترات طويلة من التهيئة. ومن المهم أن يتم إمداد الجسم بكمية كافية من الكربوهيدرات قبل ممارسة الرياضة.


تعريف أهمية الإفطار قبل الرياضة,لابد من الإفطار قبل الرياضة,2016

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
, ,


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 02:36 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع الحقوق لمدرسة جرافيك مان

Security team


اعلانات جرافيك مان
Google