مدرسة جرافيك مان  

امساكيه شهر رمضان 2018


خلفيات الاستوديوهات الدعايه والاعلان و الطباعة دورة فوتوشوب الاستوديوهات دورة سويش ماكس دورة مونتاج الفيديو تحميل خلفيات فيديو خلفيات فوتوشوب psd جرافيك مان
الانتقال للخلف   مدرسة جرافيك مان > إستراحة نواعم للبنات فقط > حواء > النواعــــم

الملاحظات

النواعــــم مواضيع للبنات والنساء خاصه بالاهتمامات الحريمي والنصائح للسيدات وتبادل الخبرات الحياتيه


أهم الخطوات لحماية عيونك من الجفاف فى الشتاء

مواضيع للبنات والنساء خاصه بالاهتمامات الحريمي والنصائح للسيدات وتبادل الخبرات الحياتيه


إضافة رد
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-01-2018, 06:53 AM   #1
Mariam Noor
فريق الابداع
 
الصورة الرمزية Mariam Noor

الإقامة :  القاهرة
هواياتي :  فنون جميلة
Mariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدودMariam Noor مبدع بلا حدود
Mariam Noor غير متواجد حالياً
أوسمتي
      Mariam Noor : الابداع             Mariam Noor : Hawa2             Mariam Noor : talebamesalia               
B11 أهم الخطوات لحماية عيونك من الجفاف فى الشتاء


أهم الخطوات لحماية عيونك من الجفاف فى الشتاء



أهم الخطوات لحماية عيونك من الجفاف فى الشتاء


أهم الخطوات لحماية عيونك من الجفاف فى الشتاء


1- استعمال قطرة خاصة لترطيب العينين وتوجد العديد من الأنواع المعقمة للعين وليس لها أية آثار جانبية.

2- فتح وقفل العين عدة مرات لتوفير الرطوبة لها.





3- إراحة العينين من استخدام الأجهزة الإلكترونية.

4- ارتداء النظارات الشمسية، لحماية العين من هواء الشتاء وتقليل التعرض المباشر للهواء البارد والرياح الشديدة.

5- شرب الماء بكثرة لإمداد الجسم بالرطوبة التى يحتاجها لزيادة إفراز الدموع.

6- المحافظة على العدسات اللاصقة رطبة ونظيفة.

7- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين "أ" و"ج" و"هـ"، وكذلك الأطعمة التى تحتوى على الأحماض الدهنية.

8- النوم فترات كافية، لا يقل عن 7 ساعات كل يوم.

9- عدم تعريض العينين مباشرة للهواء الدافئ الجاف الخارج من المكيف.

10- المحافظة على حصول الجسم على نظام غذائى صحى ومتوازن، حيث إن الجسم فى الشتاء يحتاج لمزيد من الطاقة والتغذية، خاصة الجلد الجاف والعينين.


أهم الخطوات لحماية عيونك من الجفاف فى الشتاء

توقيع - Mariam Noor

  رد مع اقتباس
إضافة رد

الكلمات الدليلية
, , , , ,


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 زائر)
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 08:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Trans by
new notificatio by جرافيك مان
جميع الحقوق لمدرسة جرافيك مان
اعلانات جرافيك مان
Google